Осінні спостереження за природою

Автор – Келлі Джонсон, оригінал статті – тут

Переклад: Інна Хлистік

Осінь – чудовий час, щоб почати вести щоденник спостереження за природою. Коли стає прохолодніше і комах навколо стає менше, знайдіть час, щоб вийти на вулицю наодинці чи всією сім’єю і насолодитися природою у різний час доби. Нотуйте словами та малюнками те, що ви бачите, чуєте, смакуєте і відчуваєте на запах у довкіллі. Вам не обов’язково бути досвідченим художником чи поетом, щоб висловлювати свої почуття та спостереження за природою в щоденнику, вам потрібно лише регулярно приділяти трохи часу, щоб пізнати місця живої природи із вашого повсякдення та себе у цих місцях. Наповнення журналу не обов’язково має бути складним, але вміст має бути ретельно продуманим і структурованим у спосіб, який має сенс для вас.

Для початку виберіть або змайструйте книгу, яка буде вашим щоденником спостережень. Залежно від ваших уподобань, він може бути в лінійку, як блокнот, або може мати порожні сторінки, як альбом для малювання. Розмір щоденника варто обирати відповідно до ваших намірів, наприклад, якщо плануєте ходити на великі відстані зі щоденником, то найкраще обирати блокнот маленького розміру; якщо будете використовувати його поблизу дому, то в цьому випадку він може бути будь-якого розміру, який вам подобається.

Далі оберіть формат, який відповідає вашим інтересам та вашій місцевості. Я люблю вказувати дату, температуру, вітер, час сходу та заходу сонця, припливи — і ці дані я нотую у верхньому правому куті. Це ті закономірності в природі, які мають безпосередній вплив на мене чи ті активності, якими я люблю займатися на природі.

Перед тим, як зробити перший запис у щоденнику спостережень, знайдіть хвилинку для єдності із цим простором на чуттєвому рівні. Закрийте очі і глибоко вдихніть, потім зосередьтеся на органах чуття, відмітьте про себе, яку інформацію ви отримуєте через відчуття. Прислухайтеся до себе, як ви почуваєтеся в цьому просторі: тут спекотно, холодно, сонячно, вітряно, комфортно, некомфортно тощо. Якщо ви почуваєтеся спокійно та комфортно в цьому просторі, можете почати нотувати речі, які здаються важливими або цікавими для вас на той момент. Можливо, це пара птахів, що стрибають туди-сюди, або певна рослина, яка помітно виросла з тих пір, як ви востаннє її бачили. Можливо, іноді це навіть відсутність спокою в просторі через звук будівництва чи газонокосарки.

Одного разу я пішла вести щоденник до громадському парку і взагалі не могла налаштуватися з природою на один лад через гудіння кількох промислових газонокосарок. Усе це є невід’ємною частиною природи в місті чи передмісті, тому це теж варте документування. Важливо не зациклюватися на своїх очікуваннях, як процес ведення щоденника має виглядати, і просто приймати цей досвід таким, як він є.

Якщо ви тільки починаєте відновлювати свій зв’язок із природою після тривалої перерви, книга Майкла Коена «Відновлення зв’язку з природою. Пошук здоров’я через відновлення зв’язку із Землею» може стати для вас чудовим ресурсом. До кожного розділу автор подає особливу вправу, яка спонукає застосувати знання із розділу, а також подає цікаву інформацію про численні відчуття, до яких варто прислухатися, окрім основних п’яти органів чуття.

Книга «Слухати природу. Як поглибити своє усвідомлення природи» Джозефа Корнелла містить чудові медитації та думки про природу, які можна використовувати як інструменти для заспокоєння розуму на природі. Якщо ви збираєтеся вести щоденник з дітьми, книга «Зв’язок природи» Клера Леслі Уокера — чудовий робочий зошит, який діти та дорослі можуть вести разом.

Також для тих, хто хоче вести щоденник із групами дітей, я розробила щоденник, де розділ про сенсорні спостереження містить активності, на основі мого особистого досвіду ведення щоденника та досвіду спостережень за природою із дітьми.

Мені подобається інколи створювати записи в щоденнику, ілюстровані фотографіями замість малюнків, особливо якщо я збираюся вирушати кудись на кшталт катання на каное на болоті. Найважливіше, вести щоденник регулярно. Ви навіть можете встановити розклад, щоб вести щоденник принаймні в один і той же час дня щотижня. Секрет у тому, що чим частіше ви ведете щоденник, тим глибше ви єднаєтеся із природою навколо вас.